Czy Choroba Zwyrodnieniowa Kręgosłupa To Problem?

Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa, słyszałeś już o niej? Sądzisz, że można sobie z nią poradzić?

Nie raz już czytałeś, że ból pleców to efekt zmian zwyrodnieniowych. Czy każdy z nas jest skazany na taką przypadłość?

Uwierzysz mi, jak Ci powiem, że nie musi ona powodować bólu kręgosłupa? O tym dowiesz się w tym artykule!

Masz Zwyrodnienia? Czyli Co Tak Naprawdę?

Czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tak wiele osób cierpi na zwyrodnienia? Zaraz za tym pytaniem nasuwa się drugie. Czy są osoby, u których nie wytworzyły się zmiany zwyrodnieniowe-wytwórcze?

choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa. Jak jej uniknąć?

Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa to schorzenie przewlekłe, jednak nie należy ona do chorób reumatycznych! Wynika tylko z naturalnego procesu starzenia się organizmu.

Zobacz również: Dyskopatia Szyjna. 3 Sposoby Na Pozbycie Się Bólu!

Polega na postępującym zużyciu się m.in. stawów kręgosłupa, spowodowanym zaburzeniem w procesie degradacji i syntezy chrząstki stawowej. Towarzyszy temu powstawanie wyrośli kostnych, tzw. osteofitów, które potocznie zwanezwyrodnieniami. Proces ten jest nieodwracalny.

Koniec Teorii! Jak To Wygląda w Praktyce?

Nawiązując do wcześniejszego postu, ból pleców dotyczy 80% naszego społeczeństwa, ten ogromny problem będzie się tylko nasilał. Obecne „zasiedzenie się” pracowników w domowych biurach, brak ruchu, zamknięte ośrodki sportowe – nie wróżą nic dobrego. Nie wiadomo, kiedy sytuacja wróci do normalności, a skutki za kilka lat mogą być porażające.

Zmiany zwyrodnieniowe tworzą się latami na Twoim kręgosłupie. Jeszcze na długo przed pojawieniem się bólu!

32-letni mężczyzna, który od 2 miesięcy cierpi na dolegliwości bólowe dolnego odcinka pleców. Praca biurowa w czasie pandemii, mocno ograniczona jakakolwiek aktywność ruchowa. Nasz pacjent udaje się na badanie MRT (rezonans magnetyczny). Wynik to dehydratacja krążków międzykręgowych oraz zmiany zwyrodnieniowe widoczne najbardziej w segmentach L3-L4-L5.

Zobacz również: Jak Wyleczyć Dyskopatię?

Choroba Zwyrodnieniowa Kręgosłupa. Czy To Uleczalne?

Jak można rozumieć wynik powyższego badania u naszego pacjenta? Zmiany zwyrodnieniowe nie mogły wytworzyć się w ciągu 2 miesięcy i być już widoczne na rezonansie. Zaczęły one „rosnąć” znacznie wcześniej, pacjent w ogóle nie odczuwał dolegliwości z nimi związanych.

bieganie-a-choroba-zwyrodnieniowa-kręgoslupa

Kontynuując jego przykład, za kilka lat kiedy zwyrodnienie będzie narastać, ból nie koniecznie będzie zwiększał się proporcjonalnie. Dolegliwości bólowe mogą być skutkiem np. wzmożonego napięcia mięśniowego, a nie samych zmian kostnych.

Typowym objawem choroby zwyrodnieniowej kręgosłupa jest (według wielu źródeł w Internecie) sztywnienie kręgosłupa i problem z inicjacją ruchu. Jednak jak już wiemy, takie objawy mogą być skutkiem napiętych mięśni pośladkowych i ich unerwienia.

Masz Zakaz Biegania, Bo Bolą Cię Plecy?

Tak jak pisałem, postępów tej choroby nie można cofnąć. Ale! Jak myślisz, czy choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa jest nie do uniknięcia ? Oczywiście, że nie! Leczenie zachowawcze wydaje się być dobrym sposobem, aby opóźniać zmiany degeneracyjne w naszym kręgosłupie jak i innych stawach. Od czego warto zacząć?

Wbrew powszechnym opiniom, bieganie nie jest aktywnością, która sprzyja tworzeniu się zmian zwyrodnieniowych. Jednak każda spontaniczna aktywność ruchowa będzie dobrym pomysłem! Dodatkowo, zmiana diety na przeciwzapalną oraz zadbanie o prawidłowe napięcia mięśniowe, oraz pełną ruchomość w stawach. Dlaczego to takie ważne?

Twoja praca musi polegać na minimalizowaniu wpływu negatywnych czynników, które mogą „przyspieszyćrozwijanie się zmian zwyrodnieniowych. Dzięki temu, będziesz dłużej cieszyć się dobrym samopoczuciem. A ból pleców będzie dla Ciebie rzadkością! Powodzenia!

Dyskopatia Szyjna. 3 Sposoby Na Pozbycie Się Bólu!

Odczuwasz ból w odcinku szyjnym kręgosłupa? Sztywność w karku to dla Ciebie codzienność? Może to dyskopatia szyjna?

Nie koniecznie! Mam dla Ciebie niespodziankę… Będziesz zadowolony!

Pomogę Ci zrozumieć, na czym polega problem oraz jak możesz sobie pomóc! Jesteś ciekaw?

Od Czego Się Zaczyna? Krótka Historia Większości

Dyskopatia Szyjna. Poradnik jak sobie pomóc

Andrzej, lat 52, od kilku tygodni budzi się z uczuciem sztywnego karku. Towarzyszy mu ono codziennie rano, do czasu wyjścia na poranną zmianę. Po „rozruszaniu się” męczący problem znika. W pracy siedzeniu przy biurku, z dnia na dzień, jest coraz bardziej męczące. Szyja odmawia posłuszeństwa. Ból między łopatkami nasila się. A efektywność pracy spada.

Wieczorem w domu rozsiada się wygodnie na kanapie. Po jakimś czasie wstając, odczuwa ten sam problem. Sztywny kark, zmniejszona ruchomość głowy. Czasami delikatne promieniowania do palców. Co teraz?

Zobacz również: Jeśli Cierpisz Na Ból Pleców To Ten Artykuł Jest Dla Ciebie

Nasz Bohater nie chce tak dłużej funkcjonować. Udaje się do lekarza ortopedy, ten kieruje na badanie obrazowe. Andrzej nie chce czekać! Płaci za prywatne badanie i już po kilku dniach ma wyniki. Ponownie odwiedza lekarza a tam… wyrok. Dyskopatia szyjna.

Dyskopatia Szyjna To Nie Problem Na Zawsze!

dyskopatia szyjna. Przedstawienie problemu na grafice
Strzałką zaznaczono miejsce uwypuklenie się jądra miażdżystego (dysku). Źródło: dostępne tutaj!

Błędem jest myślenie, że raz zdiagnozowana dyskopatia zostaje na zawsze. Możliwości regeneracyjne organizmu są na bardzo wysokim poziomie. Kiedy odpowiednie receptory w komórkach orientują się, że w ich okolicy występuje stan zapalny, zaczynają działać. Skutkiem tego jest pobudzenie tzw. makrofagów do działania. Są to „naturalni sprzątacze„, którzy mają zdolność do pochłaniania martwych komórek organizmu. Tym samym zapoczątkowuje to proces „samoleczenia„. Trwa on około 6 miesięcy.

Wniosek z tego nasuwa się jeden. Przepuklina może się wchłonąć! I nie są to pojedyncze przypadki. Udowodniono, że fenomen ten dotyczy nawet 90% pacjentów ze stwierdzoną dyskopatią!

Przeprowadzono także już kilka badań na ten temat. (Dwa z nich dostępne są pod tym i tym linkiem).

Jeśli po tym czasie objawy bólowe występują cały czas to znak, że nie były one spowodowane przepukliną. Przyczyna bólu musi być inna i może wcale nie dotyczyć kręgosłupa.

Zobacz również: Dlaczego Rwa Kulszowa Boli?

W Internecie aż roi się od cudownych środków, które rzekomo pomogą Ci we wszystkich Twoich problemach bólowych. Uważam, że trzeba do nich podchodzić z ograniczonym zaufaniem. Dlaczego?

10 Pacjentów ze stwierdzoną dyskopatią odcinka szyjnego kręgosłupa może mieć zupełnie inne objawy bólowe. Czy na pewno leczenie ich „na jedno kopyto” będzie dobrym rozwiązaniem? Tu odpowiedź jest, moim zdaniem, przecząca.

3 Sposoby Na Pozbycie Się Bólu!

Najważniejsze jednak jest znaleźć coś, co pomoże właśnie Tobie zmniejszyć ból. I tutaj wracamy do podstaw, bo kluczowa w tym momencie będzie profilaktyka. Ale o tym za chwilę.

dyskopatia szyjna. Metoda pracy z Pacjentem.
Źródło: Archiwum prywatne

  1. Uważasz, że dyskopatia powoduje u Ciebie szereg dolegliwości już dłuższy czas? Cierpisz na sztywność w okolicy karku, szczególnie po przebudzeniu. Ograniczenie w ruchomości głowy dokucza Ci w pracy. Drętwienie kończyn pojawia się coraz częściej. Do tego odbyłeś już kilka sesji u Fizjoterapeuty, który przeprowadził solidny wywiad, przeprowadził badanie i wdrożył techniki leczenia manualnego. Niestety nie przyniosło to oczekiwanych efektów. Jest to czas na wizytę lekarską. Specjalista zleci odpowiednie badania, na podstawie których dobierze odpowiednie leczenie.
  2. Zapoznałeś się z tym artykułem i doszedłeś do wniosku, że podobne objawy występują u Ciebie dopiero od kilku dni? Gratuluję Ci szybkiej reakcji! To dobry czas, aby wybrać się do Fizjoterapeuty. Na pewno znajdziesz kilku dobrych Terapeutów w Twojej okolicy. Jeśli nie wiesz do kogo się udać, napisz do mnie wiadomość – michal@bolkregoslupa.pl. Pomogę znaleźć odpowiednią osobę.
  3. Profilaktyka to coś, co pomoże Ci zadbać o Twój kręgosłup. Każdy spontaniczna aktywność ruchowa będzie wskazana! Nie trzeba od razu biegać maratonów! Postaraj się codziennie, przez 15 minut poćwiczyć. Przez tydzień nazbiera się już ponad półtorej godziny treningu! Przyznasz, że to już coś? Aerobik, szybki marsz, basen, bieganie, rower. To pierwsze opcje jak przychodzą mi do głowy. Myślę, że znajdziesz coś dla siebie. Jeśli sądzisz, że profilaktyka nic nie da, zapoznaj się z tym badaniem. Regularny trening biegowy wzmacnia strukturę krążków międzykręgowych, czyli naszych dysków! Tym samym zmniejsza to ryzyko dyskopatii szyjnej.

Pamiętaj! To od Ciebie zależy, jak szybko zareagujesz! Jeśli dokuczają Ci bóle pleców, nie zwlekaj! Skorzystaj z powyższych porad i pozwól sobie pomóc! Powodzenia!

Ból Pleców. Jak Go Uniknąć ? Rozmowa z Izabelą Krot

Ból pleców to przypadłość, z którą mierzy się prawie każdy z nas. Bez względu na wiek i rodzaj wykonywanej pracy.

Każdy może go inaczej odczuwać. Przyczyny pojawiających się dolegliwości mogą być też różne.

Z całą pewnością warto poszukiwać praktyk, które najlepiej sprawdzają się w diagnozowaniu rodzaju bólu. Ważne jest także dobieranie najlepszych technik do pomocy Pacjentom.

Ból pleców

Dlatego dziś zaprosiłem do rozmowy Izabelę Krot.

Izabela Krot to Fizjoterapeutka z Poznania. Pomaga pacjentom z różnorodnymi dolegliwościami bólowymi. Są wśród nich: bóle kręgosłupa, napięciowe bóle głowy, stany po skręceniach, zwichnięciach i złamaniach, stany pooperacyjne, drętwienie rąk i nóg. Aktywnie prowadzi stronę – Fizjotywacja, na której dzieli się swoją szeroką wiedzą. Możesz ją odwiedzić tutaj.

Z tego wywiadu dowiesz się:

  1. Jak Fizjoterapeuta może pomóc Ci z bólem pleców?
  2. Dlaczego bóle kręgosłupa to tak częste i powszechne problemy?
  3. Jak unikać bólu pleców w przyszłości?

Michał Mucha: Z jakimi problemami zmagają się najczęściej Twoi pacjenci?

Izabela Krot: Zdecydowanie są to pacjenci z bólami w obrębie odcinka lędźwiowego, często z promieniowaniem do kończyny dolnej. Coraz częściej jednak spotykam się z pacjentami, którzy przychodzą do mnie z dolegliwościami takimi jak bóle głowy, drętwienie dłoni lub z dysfunkcjami stawu skroniowożuchwowego. Świadczy to o zwiększającej się świadomości pacjentów dotyczącej kompetencji i możliwości pracy fizjoterapeuty.

MM: Dlaczego, Twoim zdaniem, tak wielu pacjentów cierpi na ból kręgosłupa?

IK: Kręgosłup nie lubi siedzenia– to według mnie najczęstsza przyczyna, mimo że nie jedyna. Coraz więcej osób żyje niemal wyłącznie na siedząco. Bywało tak, że pacjenci zachęceni przeze mnie kupnem krokomierza orientowali się, że dziennie pokonują pieszo zaledwie kilkaset kroków! Zwykle odbija się to na kręgosłupie, który do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje ruchu.

Zobacz również: Jeśli Cierpisz Na Ból Pleców To Ten Artykuł Jest Dla Ciebie

MM: Jak zmieniła się Twoja praca fizjoterapeutki na przestrzeni ostatnich dwóch, trzech lat? Jakie zmiany w podejściu pacjentów widzisz?

Ból pleców
Izabela Krot. Źródło: Archiwum prywatne

IK: Na przestrzeni tych lat moja praca zmieniła się o 180°. Jeszcze rok temu nadmiernie wydłużałam wizyty, myśląc że gdy zrobię więcej to będzie lepiej. Teraz staram się dotrzeć do sedna głównego problemu, zauważając, że daje to lepsze efekty. Sam wywiad z pacjentem stał się bardziej szczegółowy. Zaczęłam też uświadamiać pacjenta o tym, co właśnie robię i dlaczego. Wspomagam leczenie mniej bolesnymi technikami niż kiedyś i staram się używać takich jak najmniej, by niepotrzebnie nie traumatyzować pacjenta. Mój narzeczony często rozmawia ze mną o innym spojrzeniu na pacjenta, którego uczy się jako adept osteopatii, to dużo wnosi w samym podejściu do pacjenta. Fizjoterapia to dziedzina, w której stanie w miejscu jest w tym momencie cofaniem się. Mam nadzieję, że co roku przez kolejne kilka lat będę stwierdzała, że działam już całkowicie inaczej, bo to po pewnej części świadczy o rozwoju.

MM: Z jakich metod najczęściej korzystasz, kiedy przychodzą do Ciebie pacjenci z bólem kręgosłupa?

IK: Terapię i metody dostosowuje do pacjenta, do jego problemu, stanu psychicznego. W ostrych dolegliwościach bólowych pleców staram się jednak skupić na technikach drenażowych w obrębie jamy brzusznej, węzłów chłonnych i pracy z przeponą. Wykorzystuję wtedy zarówno pracę manualną, jak i ruch pacjenta, by uruchomić pompę mięśniową. Zdarza się, że udaje się pomóc, nie dotykając okolic pleców.

W innych przypadkach metody są różne, ponieważ problemy bólowe pleców mogą wynikać też z dysfunkcji innych, dalszych części ciała. Wtedy najważniejszy jest wywiad z pacjentem i diagnostyka palpacyjna, której po części kiedyś uczyłam się Michał od Ciebie, a teraz te elementy stały się u mnie podejściem rutynowym. Do dziś jestem Ci za to wdzięczna.

MM: Czy uważasz, że część problemów bólowych pacjentów zniknęłaby, gdyby wiedzieli jak o siebie mają zadbać?

IK: Myślę, że jeśli byśmy odpowiednio o siebie dbali to większość fizjoterapeutów byłaby teraz bezrobotna. Jednak nawet z tak potrzebną aktywnością fizyczną lub jej brakiem, można przesadzić w obie strony. Dlatego odpowiednie dbanie o siebie wcale nie jest takie łatwe.

MM: Jakie rady możesz dać naszym czytelnikom, którzy chcą uniknąć bólu pleców w przyszłości?

Ból pleców. Ból Kręgosłupa

IK: Poza wyrobieniem nawyku uzupełniania płynów, dbaniem o zdrowy sen i codzienną aktywność fizyczną, najlepiej by raz na miesiąc lub dwa udali się na konsultacje z fizjoterapeutą. Wielu terapeutów konsultacje ma w niższej cenie niż terapie, a ból pleców może wynikać z dysfunkcji innej części ciała.

Warto więc raz na jakiś czas sprawdzić, czy wszystko jest dobrze.

Zobacz również: Ból Kręgosłupa Lędźwiowego – 5 Kroków Jak Się Go Pozbyć

MM: Czy jest coś, czego nie polecasz swoim Pacjentom? Co powszechnie się robi, a wcale nie przynosi dobrych rezultatów?

IK: Nagminnie zdarza się, że gdy coś boli, to pacjent stara się tym nie ruszać. Najczęściej unieruchomione miejsce tworzy kolejne kompensacje. Pacjent zaczyna wtedy unikać pewnych naturalnych ruchów, tworząc sobie też psychiczne bariery. A brak uruchomionej pompy mięśniowej spowalnia regenerację. To prowadzi do odwrotnego efektu niż zamierzony.

MM: Dziękuję Ci bardzo za rozmowę. Jestem przekonany, że Twoje odpowiedzi przekonają wiele osób, że warto w odpowiedzialny sposób podejść do bólu. A dzięki świadomej pracy  można się trwale pozbyć!

Niedługo kolejne rozmowy z praktykami, którzy dzielą się swoim doświadczeniem i wiedzą. Jeśli masz pytania do naszych Ekspertów, zachęcam do zapisania ich w komentarzach poniżej!

Ból Kręgosłupa Lędźwiowego – Poradnik 5 Kroków

Czy każdego dnia dokucza Ci ból kręgosłupa lędźwiowego? Wstajesz rano i już czujesz, jak boli Cię kręgosłup?

Jest tyle różnych sposobów walki z dolegliwościami. Jednak Ty jeszcze nie znalazłeś sposobu, aby sobie pomóc?

Nie przyjmuj się! Pomogę Ci! Wystarczy 5 kroków, dzięki którym poczujesz ulgę.

Zaczynamy?

poradnik pomoc ból pleców fizjoterapia ćwiczenia

Ból kręgosłupa lędźwiowego to najczęstszy powód wizyt pacjentów w moim gabinecie. Codziennie kolejne osoby skarżą się na tę przypadłość. Dla niektórych z nich to problem, z którym walczą już lata. Bez skutku

Dlaczego to takie częste? Duży wpływ na to ma praca siedząca, której w obecnych czasach jest jeszcze więcej. Stres. Niewłaściwa dieta. Brak spontanicznej aktywności ruchowej. Stare urazy lub blizny (np. po wycięciu wyrostka lub po cesarskim cięciu). To wszystko przekłada się na bóle pleców.

Nie ma jednego sposobu walki z bólem pleców, który pomoże wszystkim Pacjentom. Są natomiast sposoby, dzięki którym, każdy z nas może o nie zadbać. Przygotowany poniżej Poradnik 5 Kroków to dobry sposób, aby pod natłokiem codziennych obowiązków, znaleźć kilka chwil dla siebie. Móc zadbać o swoje zdrowie. A z czasem również, zmniejszyć odczuwane dolegliwości bólowe!

Ból Kręgosłupa Lędźwiowego – Poradnik 5 Kroków

 

bol kregoslupa ledzwiowego, ból kręgosłupa lędźwiowego. Poradnik. Jak sobie pomoc.

  1. Pierwszy krok to zauważenie problemu i możliwości jego samodzielnego rozwiązania. To bardzo ważny punkt naszej wspólnej drogi. I jest on już za Tobą! Właśnie szukasz rozwiązania swojego, bólowego problemu. Jesteś o jeden krok dalej niż inni! Dużo osób jest zdania, że jutro im przejdzie. Ty wiesz, że to błąd. Zdajesz sobie sprawę, że poprzez swoją systematyczną pracę, poprawisz swój komfort życia. Gratulacje!

2. Zastanów się i zapisz, jakie Twoje objawy? Postaraj się zrobić to bardzo dokładnie.  Aby Ci pomóc, poniżej spisałem kilka pytań. Zadaje je zawsze Pacjentom z bólami dolnej części pleców. Odpowiadając na nie, pomożesz swojemu Specjaliście szybciej Ci pomóc.

3. Fora internetowe aż kipią od porad, sugestii i zaleceń. Nie przeglądaj ich! Opinii innych osób, nie pomogą Ci zwalczyć bólu. Mogą tylko nastawić Cię negatywnie… To, że ktoś inny ma podobne objawy, a jedyne co mu pomogło to operacja, nie znaczy, że i Ty musisz się jej poddawać. Może ta osoba nie szukała innego rozwiązania?

4. Badania obrazowe, typu rezonans magnetyczny (MRT) czy RTG, nie są koniecznością! (Jeśli w ostatnim czasie nie uległeś wypadkowi lub nagłemu urazowi) Dobry Fizjoterapeuta poradzi sobie z bólem pleców. Odpowiednie wnioski wyciągnie po dobrze przeprowadzonym wywiadzie (stąd ważne są odpowiedzi z punktu 2) i badaniu. Na podstawie już tych 2 elementów często „widzimy więcej” niż to, co opisane jest na badaniu MRT.

5. Ten punkt jest najważniejszy. Zawiera on 7 kolejnych wskazówek. Dzięki nim dowiesz się, jak możesz zmniejszyć ból kręgosłupa lędźwiowegoZapoznaj się z nimi tutaj! Jeśli pobrałeś moje wskazówki wcześniej, pamiętaj aby do nich zajrzeć! Wskazówki te staraj się wykorzystywać każdego dnia w pracy i w domu. Zacznij już dzisiaj! 

Jak Wyleczyć Dyskopatię?

Dyskopatia to jedna z najczęstszych diagnoz lekarskich. Zmaga się nią ogromna ilość Pacjentów.

Jednak, czy wypadający dysk to prawda? Jeśli tak, to czy u każdego będą występować te same objawy? Jeśli nie, to czemu tak wiele osób sądzi inaczej?

Uważasz, że dyskopatia dotyczy również Ciebie? A wiesz, co to właściwie jest?

Co To Jest Dyskopatia?

Dyskopatia to bardzo szerokie pojęcie. Często wykorzystywane jest nadmiernie. Sugeruje nam problem dysku międzykręgowego (fachowo krążka międzykręgowego), który uwypuklił się do tyłu (tylno-bocznie). Wybrzuszenie to drażni rdzeń kręgowy, co Pacjent odczuwa jako ból. Najczęściej schodzący do kończyny dolnej w tym stopy.

dyskopatia+bol-kregoslupa
Źródło: stock.adobe.com

Zaczynając od podstaw. Sama wymowa słowa – dysk – sugeruje nam coś twardego. Jest to pierwszy błąd, ponieważ dysk można porównać do balona wypełnionego… kisielem (z góry przepraszam za porównanie i proszę o wyrozumiałość). Balon ten fachowo nazywany jest pierścieniem włóknistym. Otacza on jądro miażdżyste, czyli nasz słodki deser.

Czy Objawy Zawsze Są Takie Same?

Najprostszą odpowiedzią jest: to zależy. Jednak już spieszę, aby wyjaśnić to nieco bardziej. Uwypuklający się dysk, drażni korzenie nerwowe dolnych segmentów kręgosłupa. Korzenie te unerwiają okolicę pleców, pośladków i kończyny dolne. Każdy segment odpowiedziały jest za określoną powierzchnię naszego ciała. Dobrze pokazuje to poniższa grafika.

unerwienie-kregoslupa-dyskopatia-bol+kregoslupa-dermatomy-bol-kregoslupa
Źródło: Voll M., Wesker K., [il.], Rozkład czuciowego unerwienia korzeniowego (segmentalnego), w: Schunke M., Schulte E., Schumacher U., Prometeusz – Atlas anatomii człowieka, wyd. 2, Tom I – Anatomia ogólna i układ mięśniowo-szkieletowy, Wrocław 2013, s. 86.
Ostatnio w gabinecie przyjąłem dwie Pacjentki. Pierwsza, lat 33, z dyskopatią na poziomie L4/L5. Druga, lat 45, z dyskopatią na tym samym poziomie. Co ciekawe, obie Panie w podobnym czasie wykonały badania (rezonans magnetyczny) i odbyły konsultację z lekarzem ortopedą. Oprócz potwierdzonej w badaniu dyskopatii, widoczne były również zmiany zwyrodnieniowe na segmentach L3-L4-L5.

Głównym powodem wizyt obu Pań u mnie był ból. Ta starsza skarżyła się na bóle dolnej części pleców, głównie rano. Dodatkowo cierpnięcie w okolicy pośladków przy dłuższym siedzeniu. Obecne są również mrowienia w tylnej części łydki prawej. Ten przypadek szerzej opisałem tutaj. Młodsza natomiast odczuwała ból pleców wieczorami, po pracy. Dodatkowo pojawiało się delikatne promieniowanie do bocznej strony uda. Rano budziła się bez żadnego dyskomfortu czy sztywności w plecach.

Obie Pacjentki mają stwierdzoną dyskopatię L4/L5. Jednak tylko u młodszej objaw, w postaci promieniowania do boku uda, pokrywa się z faktycznym unerwieniem. U drugiej poziom dyskopatii nie jest odpowiedzialny za bóle w łydce. Wynika to z faktu, że tył łydki unerwiony jest z poziomu S1 i S2.

Dyskopatia i Jej Całe Zło

Dlaczego obie Pacjentki skarżyły się na inne problemy? Czas występowania dolegliwości oraz ich miejsce w obu przypadkach są różne. Czy Panie faktycznie cierpią na ten sam problem? Wiemy już, że ich objawy świadczą o dwóch zupełnie innych problemach. Jednak czy oba powiązane są z dyskopatią? Moim zdaniem nie.

bol+plecow+chiropraktyka+rwa+kulszowa

Sądzę, że przypisujemy za dużo złego dyskopatii. Nie zawsze jest ona przyczyną bólu u wszystkich pacjentów, u których stwierdzono faktyczną dyskopatię. Są inne przyczyny, które będę również manifestować się bólem pleców, jak i promieniowaniem do kończyn dolnych. Jedną z nich opisałem tutaj.

Jak Możesz Sobie Pomóc?

To jest najważniejsze pytanie! Leczenie dobiera się pod objawy Pacjenta, a nie pod wynik badań. Opieranie swojej pracy tylko na wyniku badań obrazowych jest na dłuższą metę bezcelowe. Ból kręgosłupa i promieniowanie schodzące do kończyn to sprawa indywidualna u każdego. I tylko indywidualne podejście może pomóc w zmniejszeniu dolegliwości bólowych.

Kluczowe w praktyce Fizjoterapeuty jest prawidłowo przeprowadzony wywiad i badanie. Tylko w ten sposób Terapeuta znajdzie przyczynę bólu i rozpocznie odpowiednie leczenie. Niestety nie ma jednej drogi, która zawsze przynosi rezultaty. Gotowe schematy pracy z każdym pacjentem w przypadku jednej jednostki chorobowej są często bezskuteczne lub przynoszą poprawę na chwilę. Szkoda czasu na takie podejście!

Najlepsze co możesz teraz zrobić dla siebie to udać się do dobrego Fizjoterapeuty! Jest to właściwa droga, aby zmniejszyć dolegliwości bólowe.

Dlaczego Rwa Kulszowa Boli?

Odczuwasz promieniujący ból do nogi? Pieczenie w dolnej części pleców nie pozwala Ci spać?

Myślisz, że to rwa kulszowa? Próbowałeś już wielu rzeczy, jednak ból nie daje za wygraną?

Rwa kulszowa to najczęstsza przyczyna wizyt Pacjentów w gabinecie. Czy naprawdę zdarza się aż tak często?

Od Czego Się Zaczyna?

bol+plecow-mucha-poznan-fizjoterapia
Źródło: pl.freepik.com

Każdy z nas chociaż raz w życiu odczuwał ból pleców. Część Pacjentów skarży się na poranną sztywność. Szczególnie w dolnej części kręgosłupa, która po zrobieniu kilku kroków zmniejsza się lub znika. Inni wieczorem. Im cięższy dzień, tym bardziej bolesny jest ich „krzyż”.

Jest jednak jeszcze inna grupa… Pechowy Reprezentant tej grupy budzi się rano z przenikliwym bólem. Próba podniesienie się z łóżka kończy się klęskąPromieniujący ból do prawej nogi jest na tyle silny, że uniemożliwia poruszanie się. Do tego jest jeszcze mrowienie w pośladkach. To musi być rwa kulszowa! Na pewno?

Dlaczego Tak Mocno Cierpisz?

Typowym wytłumaczeniem tak silnych objawów jest uwypuklenie się dysku (fachowo: jądra miażdzystego). Dysk ten uciska na korzenie nerwowe, które unerwiają tylną część uda i/lub łydki, stąd objawy schodzące często aż do pięty.

bol+plecow
Źródło: pl.freepik.com

Jaka jest jednak pewność, że to owe uwypuklenie dysku powoduje ból? Zaraz postaram się to objaśnić!

Na początek zapraszam Cię do poprzedniego artykułu. Opisałem tam przypadek Agnieszki, która ostatnio trafiła do gabinetu z bólem pleców –LINK TUTUJ!

U większości Pacjentów, których przyjmuje, wcześniej zdarzały się już epizody silnego bólu pleców. W celu dalszej diagnostyki, lekarz skierował ich najpierw na rentgen lub rezonans magnetyczny. Wynik: dyskopatia (najczęściej pomiędzy segmentami L4/L5 lub L5/S1) i zmiany zwyrodnieniowe w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. „Typowym leczeniem” w tej sytuacji są środki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Po kilku dniach ból znika. Świetnie!

bol+plecow+chiropraktyka+rwa+kulszowa

No dobrze, jednak co się stało z ową dyskopatią? Może rdzeń kręgowy przestał być uciskany, bo leki zadziałały? Jednak czy środki przeciwbólowe leczą dysk i cofają jego uwypuklenie? A może to korzenie nerwowe przestaływysyłaćsygnały bólowe do nogi?

To Rwa Kulszowa Czy Jej Objawy

Zauważyłem, że w naszym społeczeństwie przyjęła się pewna prawda. Jeśli ktoś cierpi na bóle lędźwi a do tego objawy do nogi – to wyrok jest jeden. Rwa kulszowa.

Z pełną odpowiedzialnością stwierdzam, że sprawdza się to bardzo rzadko. W gabinecie staram się rozróżnić prawdziwą rwę kulszową od objawów a’la rwa kulszowa. Dla większości może się to wydawać dziwne, bo skoro są objawy to i jest diagnoza.

Jeśli też tak sądzisz to mam do Ciebie pytanie.

Skoro jest to tak proste, to czemu tyle osób „leczy się na rwę”?

Objawy się zgadzają. Wystarczy wziąć kilka tabletek, odczekać i problem zniknie. Jeśli nie u wszystkich, to chociaż u większości Pacjentów. Dodatkowo część z nich skorzysta z masażysty i efekt powinien być jeszcze lepszy.

bol+plecow+chiropraktyka+rwa+kulszowa

Dobrze wiemy, że sprawa kształtuje się zupełnie inaczej. Objawy są, badania obrazowe są, leki są – a problem nie znika. Ból raz mniejszy, raz większy ciągle dotyka większości Pacjentów.

Wynika to z faktu, że podobne objawy mogą być konsekwencją różnych problemów w Twoim ciele. Zespół mięśnia gruszkowatego. Napięcia w obrębie miednicy. Blizny w obrębie jamy brzusznej. To tylko 3 z wielu problemów, które nieleczone, mogą wyglądać jak rwa kulszowa.

Co Robić?

Moi Pacjenci często pytają mnie: „Pani Michale, co zrobić jak znowu się zacznie?” Ze stoickim spokojem, zawsze odpowiadam – terapia w gabinecie. To jest sposób, aby trwale zmniejszyć ból i nie męczyć się dłużej. Łykanie tabletek to droga na skróty. Z czasem mogą też wystąpić dodatkowe objawy ze strony narządów wewnętrznych. Masz już dosyć problemów na głowie, nie prowokuj kolejnych!

Zdaję sobie sprawę, jak trudno jest obecnie znaleźć czas na cokolwiek. Ciągle brakuje nam czasu. A tutaj jeszcze trzeba znaleźć wolną godzinę na spotkanie ze Specjalistą. Wiem!

Mam rozwiązanie dla Ciebie! Poniżej możesz pobrać Notatnik Zdrowia. Znajdziesz w nim przydatne wskazówki jak zmniejszyć swój ból pleców. Zapoznaj się z nim! A zawarte w nim porady pomogą Ci zwalczyć Twoje dolegliwości!