Dyskopatia Szyjna. 3 Sposoby Na Pozbycie Się Bólu!

Odczuwasz ból w odcinku szyjnym kręgosłupa? Sztywność w karku to dla Ciebie codzienność?

Sądzisz, że to normalne przy dyskopatii szyjnej? Nie koniecznie! Mam dla Ciebie niespodziankę

Pomogę Ci zrozumieć, na czym polega problem oraz jak możesz sobie pomóc! Jesteś ciekaw?

Od Czego Się Zaczyna? Krótka Historia Większości

Dyskopatia Szyjna. Poradnik jak sobie pomóc

Andrzej, lat 52, od kilku tygodni budzi się z uczuciem sztywnego karku. Towarzyszy mu ono codziennie rano, do czasu wyjścia na poranną zmianę. Po “rozruszaniu się” męczący problem znika. W pracy siedzeniu przy biurku, z dnia na dzień, jest coraz bardziej męczące. Szyja odmawia posłuszeństwa. Ból między łopatkami nasila się. A efektywność pracy spada.

Wieczorem w domu rozsiada się wygodnie na kanapie. Po jakimś czasie wstając, odczuwa ten sam problem. Sztywny kark, zmniejszona ruchomość głowy. Czasami delikatne promieniowania do palców. Co teraz?

Zobacz również: Jeśli Cierpisz Na Ból Pleców To Ten Artykuł Jest Dla Ciebie

Nasz Bohater nie chce tak dłużej funkcjonować. Udaje się do lekarza ortopedy, ten kieruje na badanie obrazowe. Andrzej nie chce czekać! Płaci za prywatne badanie i już po kilku dniach ma wyniki. Ponownie odwiedza lekarza a tam… wyrok. Dyskopatia szyjna.

Dyskopatia Szyjna To Nie Problem Na Zawsze!

dyskopatia szyjna. Przedstawienie problemu na grafice
Strzałką zaznaczono miejsce uwypuklenie się jądra miażdżystego (dysku). Źródło: dostępne tutaj!

Błędem jest myślenie, że raz zdiagnozowana dyskopatia zostaje na zawsze. Możliwości regeneracyjne organizmu są na bardzo wysokim poziomie. Kiedy odpowiednie receptory w komórkach orientują się, że w ich okolicy występuje stan zapalny, zaczynają działać. Skutkiem tego jest pobudzenie tzw. makrofagów do działania. Są to “naturalni sprzątacze“, którzy mają zdolność do pochłaniania martwych komórek organizmu. Tym samym zapoczątkowuje to proces “samoleczenia“. Trwa on około 6 miesięcy.

Wniosek z tego nasuwa się jeden. Przepuklina może się wchłonąć! I nie są to pojedyncze przypadki. Udowodniono, że fenomen ten dotyczy nawet 90% pacjentów ze stwierdzoną dyskopatią!

Przeprowadzono także już kilka badań na ten temat. (Dwa z nich dostępne są pod tym i tym linkiem).

Jeśli po tym czasie objawy bólowe występują cały czas to znak, że nie były one spowodowane przepukliną. Przyczyna bólu musi być inna i może wcale nie dotyczyć kręgosłupa.

Zobacz również: Dlaczego Rwa Kulszowa Boli?

W Internecie aż roi się od cudownych środków, które rzekomo pomogą Ci we wszystkich Twoich problemach bólowych. Uważam, że trzeba do nich podchodzić z ograniczonym zaufaniem. Dlaczego?

10 Pacjentów ze stwierdzoną dyskopatią odcinka szyjnego kręgosłupa może mieć zupełnie inne objawy bólowe. Czy na pewno leczenie ich “na jedno kopyto” będzie dobrym rozwiązaniem? Tu odpowiedź jest, moim zdaniem, przecząca.

3 Sposoby Na Pozbycie Się Bólu!

Najważniejsze jednak jest znaleźć coś, co pomoże właśnie Tobie zmniejszyć ból. I tutaj wracamy do podstaw, bo kluczowa w tym momencie będzie profilaktyka. Ale o tym za chwilę.

dyskopatia szyjna. Metoda pracy z Pacjentem.
Źródło: Archiwum prywatne
  1. Uważasz, że dyskopatia szyjna powoduje u Ciebie szereg dolegliwości już dłuższy czas? Cierpisz na sztywność w okolicy karku, szczególnie po przebudzeniu. Ograniczenie w ruchomości głowy dokucza Ci w pracy. Drętwienie kończyn pojawia się coraz częściej. Do tego odbyłeś już kilka sesji u Fizjoterapeuty, który przeprowadził solidny wywiad, przeprowadził badanie i wdrożył techniki leczenia manualnego. Niestety nie przyniosło to oczekiwanych efektów. Jest to czas na wizytę lekarską. Specjalista zleci odpowiednie badania, na podstawie których dobierze odpowiednie leczenie.
  2. Zapoznałeś się z tym artykułem i doszedłeś do wniosku, że podobne objawy występują u Ciebie dopiero od kilku dni? Gratuluję Ci szybkiej reakcji! To dobry czas, aby wybrać się do Fizjoterapeuty. Na pewno znajdziesz kilku dobrych Terapeutów w Twojej okolicy. Jeśli nie wiesz do kogo się udać, napisz do mnie wiadomość – michal@bolkregoslupa.pl. Pomogę znaleźć odpowiednią osobę.
  3. Profilaktyka to coś, co pomoże Ci zadbać o Twój kręgosłup. Każdy spontaniczna aktywność ruchowa będzie wskazana! Nie trzeba od razu biegać maratonów! Postaraj się codziennie, przez 15 minut poćwiczyć. Przez tydzień nazbiera się już ponad półtorej godziny treningu! Przyznasz, że to już coś? Aerobik, szybki marsz, basen, bieganie, rower. To pierwsze opcje jak przychodzą mi do głowy. Myślę, że znajdziesz coś dla siebie. Jeśli sądzisz, że profilaktyka nic nie da, zapoznaj się z tym badaniem. Regularny trening biegowy wzmacnia strukturę krążków międzykręgowych, czyli naszych dysków!

Pamiętaj! To od Ciebie zależy, jak szybko zareagujesz! Jeśli dokuczają Ci bóle pleców, nie zwlekaj! Skorzystaj z powyższych porad i pozwól sobie pomóc! Powodzenia!

Ból Pleców. Jak Go Uniknąć ? Rozmowa z Izabelą Krot

Ból pleców to przypadłość, z którą mierzy się prawie każdy z nas. Bez względu na wiek i rodzaj wykonywanej pracy.

Każdy może go inaczej odczuwać. Przyczyny pojawiających się dolegliwości mogą być też różne.

Z całą pewnością warto poszukiwać praktyk, które najlepiej sprawdzają się w diagnozowaniu rodzaju bólu. Ważne jest także dobieranie najlepszych technik do pomocy Pacjentom.

Ból pleców

Dlatego dziś zaprosiłem do rozmowy Izabelę Krot.

Izabela Krot to Fizjoterapeutka z Poznania. Pomaga pacjentom z różnorodnymi dolegliwościami bólowymi. Są wśród nich: bóle kręgosłupa, napięciowe bóle głowy, stany po skręceniach, zwichnięciach i złamaniach, stany pooperacyjne, drętwienie rąk i nóg. Aktywnie prowadzi stronę – Fizjotywacja, na której dzieli się swoją szeroką wiedzą. Możesz ją odwiedzić tutaj.

Z tego wywiadu dowiesz się:

  1. Jak Fizjoterapeuta może pomóc Ci z bólem pleców?
  2. Dlaczego bóle kręgosłupa to tak częste i powszechne problemy?
  3. Jak unikać bólu pleców w przyszłości?

Michał Mucha: Z jakimi problemami zmagają się najczęściej Twoi pacjenci?

Izabela Krot: Zdecydowanie są to pacjenci z bólami w obrębie odcinka lędźwiowego, często z promieniowaniem do kończyny dolnej. Coraz częściej jednak spotykam się z pacjentami, którzy przychodzą do mnie z dolegliwościami takimi jak bóle głowy, drętwienie dłoni lub z dysfunkcjami stawu skroniowożuchwowego. Świadczy to o zwiększającej się świadomości pacjentów dotyczącej kompetencji i możliwości pracy fizjoterapeuty.

MM: Dlaczego, Twoim zdaniem, tak wielu pacjentów cierpi na ból kręgosłupa?

IK: Kręgosłup nie lubi siedzenia– to według mnie najczęstsza przyczyna, mimo że nie jedyna. Coraz więcej osób żyje niemal wyłącznie na siedząco. Bywało tak, że pacjenci zachęceni przeze mnie kupnem krokomierza orientowali się, że dziennie pokonują pieszo zaledwie kilkaset kroków! Zwykle odbija się to na kręgosłupie, który do prawidłowego funkcjonowania potrzebuje ruchu.

Zobacz również: Jeśli Cierpisz Na Ból Pleców To Ten Artykuł Jest Dla Ciebie

MM: Jak zmieniła się Twoja praca fizjoterapeutki na przestrzeni ostatnich dwóch, trzech lat? Jakie zmiany w podejściu pacjentów widzisz?

Ból pleców
Izabela Krot. Źródło: Archiwum prywatne

IK: Na przestrzeni tych lat moja praca zmieniła się o 180°. Jeszcze rok temu nadmiernie wydłużałam wizyty, myśląc że gdy zrobię więcej to będzie lepiej. Teraz staram się dotrzeć do sedna głównego problemu, zauważając, że daje to lepsze efekty. Sam wywiad z pacjentem stał się bardziej szczegółowy. Zaczęłam też uświadamiać pacjenta o tym, co właśnie robię i dlaczego. Wspomagam leczenie mniej bolesnymi technikami niż kiedyś i staram się używać takich jak najmniej, by niepotrzebnie nie traumatyzować pacjenta. Mój narzeczony często rozmawia ze mną o innym spojrzeniu na pacjenta, którego uczy się jako adept osteopatii, to dużo wnosi w samym podejściu do pacjenta. Fizjoterapia to dziedzina, w której stanie w miejscu jest w tym momencie cofaniem się. Mam nadzieję, że co roku przez kolejne kilka lat będę stwierdzała, że działam już całkowicie inaczej, bo to po pewnej części świadczy o rozwoju.

MM: Z jakich metod najczęściej korzystasz, kiedy przychodzą do Ciebie pacjenci z bólem kręgosłupa?

IK: Terapię i metody dostosowuje do pacjenta, do jego problemu, stanu psychicznego. W ostrych dolegliwościach bólowych pleców staram się jednak skupić na technikach drenażowych w obrębie jamy brzusznej, węzłów chłonnych i pracy z przeponą. Wykorzystuję wtedy zarówno pracę manualną, jak i ruch pacjenta, by uruchomić pompę mięśniową. Zdarza się, że udaje się pomóc, nie dotykając okolic pleców.

W innych przypadkach metody są różne, ponieważ problemy bólowe pleców mogą wynikać też z dysfunkcji innych, dalszych części ciała. Wtedy najważniejszy jest wywiad z pacjentem i diagnostyka palpacyjna, której po części kiedyś uczyłam się Michał od Ciebie, a teraz te elementy stały się u mnie podejściem rutynowym. Do dziś jestem Ci za to wdzięczna.

MM: Czy uważasz, że część problemów bólowych pacjentów zniknęłaby, gdyby wiedzieli jak o siebie mają zadbać?

IK: Myślę, że jeśli byśmy odpowiednio o siebie dbali to większość fizjoterapeutów byłaby teraz bezrobotna. Jednak nawet z tak potrzebną aktywnością fizyczną lub jej brakiem, można przesadzić w obie strony. Dlatego odpowiednie dbanie o siebie wcale nie jest takie łatwe.

MM: Jakie rady możesz dać naszym czytelnikom, którzy chcą uniknąć bólu pleców w przyszłości?

Ból pleców. Ból Kręgosłupa

IK: Poza wyrobieniem nawyku uzupełniania płynów, dbaniem o zdrowy sen i codzienną aktywność fizyczną, najlepiej by raz na miesiąc lub dwa udali się na konsultacje z fizjoterapeutą. Wielu terapeutów konsultacje ma w niższej cenie niż terapie, a ból pleców może wynikać z dysfunkcji innej części ciała.

Warto więc raz na jakiś czas sprawdzić, czy wszystko jest dobrze.

Zobacz również: Ból Kręgosłupa Lędźwiowego – 5 Kroków Jak Się Go Pozbyć

MM: Czy jest coś, czego nie polecasz swoim Pacjentom? Co powszechnie się robi, a wcale nie przynosi dobrych rezultatów?

IK: Nagminnie zdarza się, że gdy coś boli, to pacjent stara się tym nie ruszać. Najczęściej unieruchomione miejsce tworzy kolejne kompensacje. Pacjent zaczyna wtedy unikać pewnych naturalnych ruchów, tworząc sobie też psychiczne bariery. A brak uruchomionej pompy mięśniowej spowalnia regenerację. To prowadzi do odwrotnego efektu niż zamierzony.

MM: Dziękuję Ci bardzo za rozmowę. Jestem przekonany, że Twoje odpowiedzi przekonają wiele osób, że warto w odpowiedzialny sposób podejść do bólu. A dzięki świadomej pracy  można się trwale pozbyć!

Niedługo kolejne rozmowy z praktykami, którzy dzielą się swoim doświadczeniem i wiedzą. Jeśli masz pytania do naszych Ekspertów, zachęcam do zapisania ich w komentarzach poniżej!

Ból Kręgosłupa Lędźwiowego – 5 Kroków Jak Się Go Pozbyć

Czy każdego dnia dokucza Ci ból pleców? Wstajesz rano i już czujesz, jak boli Cię kręgosłup?

Jest tyle różnych sposobów walki z dolegliwościami. Jednak Ty jeszcze nie znalazłeś sposobu, aby sobie pomóc?

Nie przyjmuj się! Pomogę Ci! Wystarczy 5 kroków, dzięki którym poczujesz ulgę.

Zaczynamy?

poradnik pomoc ból pleców fizjoterapia ćwiczenia

Ból kręgosłupa lędźwiowego to najczęstszy powód wizyt pacjentów w moim gabinecie. Codziennie kolejne osoby skarżą się na tę przypadłość. Dla niektórych z nich to problem, z którym walczą już lata. Bez skutku

Dlaczego to takie częste? Duży wpływ na to ma praca siedząca, której w obecnych czasach jest jeszcze więcej. Stres. Niewłaściwa dieta. Brak spontanicznej aktywności ruchowej. Stare urazy lub blizny (np. po wycięciu wyrostka lub po cesarskim cięciu). To wszystko przekłada się na bóle pleców.

Nie ma jednego sposobu walki z bólem pleców, który pomoże wszystkim Pacjentom. natomiast sposoby, dzięki którym, każdy z nas może o nie zadbać. Przygotowany poniżej Poradnik 5 Kroków to dobry sposób, aby pod natłokiem codziennych obowiązków, znaleźć kilka chwil dla siebie. Móc zadbać o swoje zdrowie. A z czasem również, zmniejszyć odczuwane dolegliwości bólowe!

Ból Kręgosłupa Lędźwiowego – Poradnik 5 Kroków

 

bol kregoslupa ledzwiowego, ból kręgosłupa lędźwiowego. Poradnik. Jak sobie pomoc.

  1. Pierwszy krok to zauważenie problemu i możliwości jego samodzielnego rozwiązania. To bardzo ważny punkt naszej wspólnej drogi. I jest on już za Tobą! Właśnie szukasz rozwiązania swojego, bólowego problemu. Jesteś o jeden krok dalej niż inni! Dużo osób jest zdania, że jutro im przejdzie. Ty wiesz, że to błąd. Zdajesz sobie sprawę, że poprzez swoją systematyczną pracę, poprawisz swój komfort życia. Gratulacje!

2. Zastanów się i zapisz, jakie Twoje objawy? Postaraj się zrobić to bardzo dokładnie.  Aby Ci pomóc, poniżej spisałem kilka pytań. Zadaje je zawsze Pacjentom z bólami dolnej części pleców. Odpowiadając na nie, pomożesz swojemu Specjaliście szybciej Ci pomóc.

3. Fora internetowe aż kipią od porad, sugestii i zaleceń. Nie przeglądaj ich! Opinii innych osób, nie pomogą Ci zwalczyć bólu. Mogą tylko nastawić Cię negatywnie… To, że ktoś inny ma podobne objawy, a jedyne co mu pomogło to operacja, nie znaczy, że i Ty musisz się jej poddawać. Może ta osoba nie szukała innego rozwiązania?

4. Badania obrazowe, typu rezonans magnetyczny (MRT) czy RTG, nie są koniecznością! (Jeśli w ostatnim czasie nie uległeś wypadkowi lub nagłemu urazowi) Dobry Fizjoterapeuta poradzi sobie z bólem pleców. Odpowiednie wnioski wyciągnie po dobrze przeprowadzonym wywiadzie (stąd ważne są odpowiedzi z punktu 2) i badaniu. Na podstawie już tych 2 elementów często “widzimy więcej” niż to, co opisane jest na badaniu MRT.

5. Ten punkt jest najważniejszy. Zawiera on 7 kolejnych wskazówek. Dzięki nim dowiesz się, jak możesz zmniejszyć ból kręgosłupa lędźwiowegoZapoznaj się z nimi tutaj! Jeśli pobrałeś moje wskazówki wcześniej, pamiętaj aby do nich zajrzeć! Wskazówki te staraj się wykorzystywać każdego dnia w pracy i w domu. Zacznij już dzisiaj! 

Jak Wyleczyć Dyskopatię?

Dyskopatia to jedna z najczęstszych diagnoz lekarskich. Zmaga się nią ogromna ilość Pacjentów.

Jednak, czy wypadający dysk to prawda? Jeśli tak, to czy u każdego będą występować te same objawy? Jeśli nie, to czemu tak wiele osób sądzi inaczej?

Uważasz, że dyskopatia dotyczy również Ciebie? A wiesz, co to właściwie jest?

Co To Jest Dyskopatia?

Dyskopatia to bardzo szerokie pojęcie. Często wykorzystywane jest nadmiernie. Sugeruje nam problem dysku międzykręgowego (fachowo krążka międzykręgowego), który uwypuklił się do tyłu (tylno-bocznie). Wybrzuszenie to drażni rdzeń kręgowy, co Pacjent odczuwa jako ból. Najczęściej schodzący do kończyny dolnej w tym stopy.

dyskopatia+bol-kregoslupa
Źródło: stock.adobe.com

Zaczynając od podstaw. Sama wymowa słowa – dysk – sugeruje nam coś twardego. Jest to pierwszy błąd, ponieważ dysk można porównać do balona wypełnionego… kisielem (z góry przepraszam za porównanie i proszę o wyrozumiałość). Balon ten fachowo nazywany jest pierścieniem włóknistym. Otacza on jądro miażdżyste, czyli nasz słodki deser.

Czy Objawy Zawsze Są Takie Same?

Najprostszą odpowiedzią jest: to zależy. Jednak już spieszę, aby wyjaśnić to nieco bardziej. Uwypuklający się dysk, drażni korzenie nerwowe dolnych segmentów kręgosłupa. Korzenie te unerwiają okolicę pleców, pośladków i kończyny dolne. Każdy segment odpowiedziały jest za określoną powierzchnię naszego ciała. Dobrze pokazuje to poniższa grafika.

unerwienie-kregoslupa-dyskopatia-bol+kregoslupa-dermatomy-bol-kregoslupa
Źródło: Voll M., Wesker K., [il.], Rozkład czuciowego unerwienia korzeniowego (segmentalnego), w: Schunke M., Schulte E., Schumacher U., Prometeusz – Atlas anatomii człowieka, wyd. 2, Tom I – Anatomia ogólna i układ mięśniowo-szkieletowy, Wrocław 2013, s. 86.
Ostatnio w gabinecie przyjąłem dwie Pacjentki. Pierwsza, lat 33, z dyskopatią na poziomie L4/L5. Druga, lat 45, z dyskopatią na tym samym poziomie. Co ciekawe, obie Panie w podobnym czasie wykonały badania (rezonans magnetyczny) i odbyły konsultację z lekarzem ortopedą. Oprócz potwierdzonej w badaniu dyskopatii, widoczne były również zmiany zwyrodnieniowe na segmentach L3-L4-L5.

Głównym powodem wizyt obu Pań u mnie był ból. Ta starsza skarżyła się na bóle dolnej części pleców, głównie rano. Dodatkowo cierpnięcie w okolicy pośladków przy dłuższym siedzeniu. Obecne są również mrowienia w tylnej części łydki prawej. Ten przypadek szerzej opisałem tutaj. Młodsza natomiast odczuwała ból pleców wieczorami, po pracy. Dodatkowo pojawiało się delikatne promieniowanie do bocznej strony uda. Rano budziła się bez żadnego dyskomfortu czy sztywności w plecach.

Obie Pacjentki mają stwierdzoną dyskopatię L4/L5. Jednak tylko u młodszej objaw, w postaci promieniowania do boku uda, pokrywa się z faktycznym unerwieniem. U drugiej poziom dyskopatii nie jest odpowiedzialny za bóle w łydce. Wynika to z faktu, że tył łydki unerwiony jest z poziomu S1 i S2.

Dyskopatia i Jej Całe Zło

Dlaczego obie Pacjentki skarżyły się na inne problemy? Czas występowania dolegliwości oraz ich miejsce w obu przypadkach są różne. Czy Panie faktycznie cierpią na ten sam problem? Wiemy już, że ich objawy świadczą o dwóch zupełnie innych problemach. Jednak czy oba powiązane są z dyskopatią? Moim zdaniem nie.

bol+plecow+chiropraktyka+rwa+kulszowa

Sądzę, że przypisujemy za dużo złego dyskopatii. Nie zawsze jest ona przyczyną bólu u wszystkich pacjentów, u których stwierdzono faktyczną dyskopatię. Są inne przyczyny, które będę również manifestować się bólem pleców, jak i promieniowaniem do kończyn dolnych. Jedną z nich opisałem tutaj.

Jak Możesz Sobie Pomóc?

To jest najważniejsze pytanie! Leczenie dobiera się pod objawy Pacjenta, a nie pod wynik badań. Opieranie swojej pracy tylko na wyniku badań obrazowych jest na dłuższą metę bezcelowe. Ból kręgosłupa i promieniowanie schodzące do kończyn to sprawa indywidualna u każdego. I tylko indywidualne podejście może pomóc w zmniejszeniu dolegliwości bólowych.

Kluczowe w praktyce Fizjoterapeuty jest prawidłowo przeprowadzony wywiad i badanie. Tylko w ten sposób Terapeuta znajdzie przyczynę bólu i rozpocznie odpowiednie leczenie. Niestety nie ma jednej drogi, która zawsze przynosi rezultaty. Gotowe schematy pracy z każdym pacjentem w przypadku jednej jednostki chorobowej są często bezskuteczne lub przynoszą poprawę na chwilę. Szkoda czasu na takie podejście!

Najlepsze co możesz teraz zrobić dla siebie to udać się do dobrego Fizjoterapeuty! Jest to właściwa droga, aby zmniejszyć dolegliwości bólowe.

Dlaczego Rwa Kulszowa Boli?

Odczuwasz promieniujący ból do nogi? Pieczenie w dolnej części pleców nie pozwala Ci spać?

Myślisz, że to rwa kulszowa? Próbowałeś już wielu rzeczy, jednak ból nie daje za wygraną?

Rwa kulszowa to najczęstsza przyczyna wizyt Pacjentów w gabinecie. Czy naprawdę zdarza się aż tak często?

Od Czego Się Zaczyna?

bol+plecow-mucha-poznan-fizjoterapia
Źródło: pl.freepik.com

Każdy z nas chociaż raz w życiu odczuwał ból pleców. Część Pacjentów skarży się na poranną sztywność. Szczególnie w dolnej części kręgosłupa, która po zrobieniu kilku kroków zmniejsza się lub znika. Inni wieczorem. Im cięższy dzień, tym bardziej bolesny jest ich “krzyż”.

Jest jednak jeszcze inna grupa… Pechowy Reprezentant tej grupy budzi się rano z przenikliwym bólem. Próba podniesienie się z łóżka kończy się klęskąPromieniujący ból do prawej nogi jest na tyle silny, że uniemożliwia poruszanie się. Do tego jest jeszcze mrowienie w pośladkach. To musi być rwa kulszowa! Na pewno?

Dlaczego Tak Mocno Cierpisz?

Typowym wytłumaczeniem tak silnych objawów jest uwypuklenie się dysku (fachowo: jądra miażdzystego). Dysk ten uciska na korzenie nerwowe, które unerwiają tylną część uda i/lub łydki, stąd objawy schodzące często aż do pięty.

bol+plecow
Źródło: pl.freepik.com

Jaka jest jednak pewność, że to owe uwypuklenie dysku powoduje ból? Zaraz postaram się to objaśnić!

Na początek zapraszam Cię do poprzedniego artykułu. Opisałem tam przypadek Agnieszki, która ostatnio trafiła do gabinetu z bólem pleców –LINK TUTUJ!

U większości Pacjentów, których przyjmuje, wcześniej zdarzały się już epizody silnego bólu pleców. W celu dalszej diagnostyki, lekarz skierował ich najpierw na rentgen lub rezonans magnetyczny. Wynik: dyskopatia (najczęściej pomiędzy segmentami L4/L5 lub L5/S1) i zmiany zwyrodnieniowe w odcinku lędźwiowym kręgosłupa. “Typowym leczeniem” w tej sytuacji są środki przeciwbólowe i przeciwzapalne. Po kilku dniach ból znika. Świetnie!

bol+plecow+chiropraktyka+rwa+kulszowa

No dobrze, jednak co się stało z ową dyskopatią? Może rdzeń kręgowy przestał być uciskany, bo leki zadziałały? Jednak czy środki przeciwbólowe leczą dysk i cofają jego uwypuklenie? A może to korzenie nerwowe przestaływysyłaćsygnały bólowe do nogi?

To Rwa Kulszowa Czy Jej Objawy

Zauważyłem, że w naszym społeczeństwie przyjęła się pewna prawda. Jeśli ktoś cierpi na bóle lędźwi a do tego objawy do nogi – to wyrok jest jeden. Rwa kulszowa.

Z pełną odpowiedzialnością stwierdzam, że sprawdza się to bardzo rzadko. W gabinecie staram się rozróżnić prawdziwą rwę kulszową od objawów a’la rwa kulszowa. Dla większości może się to wydawać dziwne, bo skoro są objawy to i jest diagnoza.

Jeśli też tak sądzisz to mam do Ciebie pytanie.

Skoro jest to tak proste, to czemu tyle osób “leczy się na rwę”?

Objawy się zgadzają. Wystarczy wziąć kilka tabletek, odczekać i problem zniknie. Jeśli nie u wszystkich, to chociaż u większości Pacjentów. Dodatkowo część z nich skorzysta z masażysty i efekt powinien być jeszcze lepszy.

bol+plecow+chiropraktyka+rwa+kulszowa

Dobrze wiemy, że sprawa kształtuje się zupełnie inaczej. Objawy są, badania obrazowe są, leki są – a problem nie znika. Ból raz mniejszy, raz większy ciągle dotyka większości Pacjentów.

Wynika to z faktu, że podobne objawy mogą być konsekwencją różnych problemów w Twoim ciele. Zespół mięśnia gruszkowatego. Napięcia w obrębie miednicy. Blizny w obrębie jamy brzusznej. To tylko 3 z wielu problemów, które nieleczone, mogą wyglądać jak rwa kulszowa.

Co Robić?

Moi Pacjenci często pytają mnie: “Pani Michale, co zrobić jak znowu się zacznie?” Ze stoickim spokojem, zawsze odpowiadam – terapia w gabinecie. To jest sposób, aby trwale zmniejszyć ból i nie męczyć się dłużej. Łykanie tabletek to droga na skróty. Z czasem mogą też wystąpić dodatkowe objawy ze strony narządów wewnętrznych. Masz już dosyć problemów na głowie, nie prowokuj kolejnych!

Zdaję sobie sprawę, jak trudno jest obecnie znaleźć czas na cokolwiek. Ciągle brakuje nam czasu. A tutaj jeszcze trzeba znaleźć wolną godzinę na spotkanie ze Specjalistą. Wiem!

Mam rozwiązanie dla Ciebie! Poniżej możesz pobrać Notatnik Zdrowia. Znajdziesz w nim przydatne wskazówki jak zmniejszyć swój ból pleców. Zapoznaj się z nim! A zawarte w nim porady pomogą Ci zwalczyć Twoje dolegliwości!

Jeśli Cierpisz Na Ból Pleców To Ten Artykuł Jest Dla Ciebie!

Uważasz, że masz problemy z kręgosłupemBól pleców towarzyszy Ci każdego dnia? Rano budzisz się ze sztywnością w dolnej części kręgosłupa?

Sądzisz, że cierpisz na rwę kulszowąTwoje bóle sukcesywnie nasilają się? Jeśli przynajmniej raz odpowiedziałeś twierdząco, to dobrze trafiłeś…

Dolegliwości bólowe tego typu to problem większości społeczeństwa XXI wieku.

Początki…

Agnieszka (imię zmienione), która ostatnio trafiła do gabinetu, ma 45 lat. Opisała swój ból kręgosłupa jako występujący najczęściej w trakcie dłuższego siedzenia. Po kilkunastu minutach przebywania w jednej pozycji odczuwa ciągnięcie w plecach i pośladkach. Sztywność i ból pleców towarzyszą jej za każdym razem, kiedy próbuje wstać i “rozprostować kości”. Niedawno pojawił się również dyskomfort w prawej łydcePozycja siedząca jest dla niej obecnie bardzo uciążliwa.

bol plecow chiropraktyk
Źródło: pl.freepik.com

Agnieszka z zawodu jest księgową. Większość czasu pracy spędza przy biurku, kartkując faktury i wpisując kolejne liczby do komputera. 10 lat temu zaczęła odczuwać bóle pleców, z czasem problem zaczął narastać. Dzisiaj, każdego ranka, Agnieszka zastanawia się jak długo uda jej się wysiedzieć na krześle.

Dlaczego Odczuwamy Ból Pleców?

Przyczyn bólu pleców można być tak wiele, że artykuł ten miałby kilkanaście stron. Raczej nikt nie miałby teraz czasu (i chęci) czytać i szukać tam rozwiązania odpowiedniego dla siebie. Artykuł ten omawia natomiast kilkanajczęstszych problemów, z którymi trafiają Pacjenci, skarżący się na ból kręgosłupa.

Pierwszym i moim zdaniem najczęstszym przypadkiem, jest ten opisany powyżej. Tak samo, jak Agnieszka, tak i wiele innych osób ma problem z dłuższym przebywaniem w pozycji siedzącej. Wspomniane księgowe, kierowcy, inni pracownicy biurowi. To te grupy zawodowe widuję obecnie najwięcej w pracy.

Ich problem jest podobny…

rwa kulszowa co robi
Archiwum prywatne

Siedzę – Boli, Rozruszam Się – Nie Boli. 

Napięcia tworzące się w okolicach mięśni pośladkowych i przykręgosłupowych, rzutują na dolny odcinek kręgosłupa. Ból pleców, który znika po kilkunastu krokach? To efekt tymczasowego rozluźnienia ww. mięśni oraz nerwów, które je unerwiają. Nerwy te, np. pośladkowy górny, często są wyczuwalne jako przeskakując, gruba struna na górnej części pośladka. U niektórych Pacjentów praca tylko w tym obszarze zmniejsza ból. Albo wydłuża czas, który można wysiedzieć, bez odczuwania sztywności w plecach.

Pseudo Rwa Kulszowa

Innym podobnym przykładem jest napięty mięsień gruszkowaty. W jego bliskiej okolicy przebiega nerw kulszowy (u niektórych ludzi nerw kulszowy przebiega PRZEZ ten mięsień). W czasie kiedy nerw ten jest uciskany przez napięty mięsień, odczuwalne są drętwienia łydki lub promieniujący ból do łydki.

bol kregoslupa co robic jak pozbyc sie
Archiwum prywatne

Niestety problem ten jest często mylnie kojarzony z rwą kulszową. Nie każdy ból pleców i towarzyszące temu dolegliwości w kończynie dolnej to od razu słynna rwa. Często to tylko napięcia w obszarze miednicy, stawu krzyżowo-biodrowego lub wspomnianego już mięśnia gruszkowatego.

Problem ten może rzutować na dolne części pleców bólem. Co tylko wzmacnia przekonanie, że to rwa kulszowa.

Jak Wyleczyć Ból Pleców?

Najlepszą formą pracy z bólem dolnej części kręgosłupa jest profilaktyka. Jeśli odczuwasz jakieś dolegliwości bólowe, choćby po raz pierwszy w życiu, to warto odwiedzić Fizjoterapeutę w Twojej okolicy. Przeciąganie takiej wizyty spowoduje, że ból w najbliższym czasie będzie się nasilał… Nie ma na co czekać!

Natomiast jeśli już dłuższy czas zmagasz się z dyskomfortem w tych okolicach, to jest ten czas na zmianę! Wejdź na ZnanyLekarz.pl lub ZnajdźGabinet.pl i umów się na wizytę!

Dobry Specjalista będzie poszukiwał przyczyn dyskomfortu nie tylko w miejscu bólu, ale na całym ciele. Często będzie to praca z okolicami jamy brzusznej, pośladków lub całego kręgosłupa.

80% Ludzi

Według badań 80% społeczeństwa skarży się na ból pleców [1]. Sam widzisz, jak częsta jest to przypadłość. Jesteś na dobrej drodze, aby zmniejszyć swoje dolegliwości. Gratuluję!

Dla każdego nas nasze dobre samopoczucie w ciągu dnia jest szalenie ważne. Warto wprowadzić zmiany już teraz. Czasami praca ta będzie wymagała z Twojej strony cierpliwości i wkładu finansowego. Wierzę jednak, że uda Ci się osiągnąć naprawdę wspaniałe efekty.

Zdrowie to nasza największa wartość! Zadbaj o swoje!